こんにちは！
トレーナーのSATOMIです(^^)/

今日はダイエット中の外食との付き合い方についてお話ししようと思います。

ダイエット中は外食を控えるという方も多いのではないでしょうか？

確かに外食は誘惑がかなり多くなるので、注意と覚悟は必要です(笑)

でもメニューを見てみると、意外にダイエット中でも食べられるものが多いんです！
ダイエット中だからサラダしか食べれない･･･そう思っていませんか？

私も減量中、ちょくちょく外食に行ってました(^^)/

お肉が大好きなので、私はよく脂身の少ないお肉を選んで食べに行っていました。

居酒屋でも物を選べば、サラダはもちろん、お刺身、焼き鳥、卵、豆腐など
他にも色々ダイエット中にも食べる事ができるものはたくさんあります(^-^)

それでも、ご飯、パスタ、デザート…まだまだ誘惑はたくさん。

ダイエット中でも、たまにはリフレッシュとして好きなものを食べる日を作ってもいいと思います(^^)/
ストレスにならないように、何事も楽しくが一番です♪