こんにちは！

トレーナーのCHAKIです！

 

今日から10月！

朝晩と冷えますが、私は元気に自転車で通勤しております！

 

秋の涼しい風が顔をなで、気分をスッキリさせてくれています！( ˘ω˘ )

 

そういえば、「自転車」って名古屋の言葉で

「ケッタ」「ケッタマシーン」っていうんですよね！

 

名古屋にきて早2年半、様々な名古屋弁に驚かされておりましたが、ケッタという言葉も驚かされた言葉の一つです。

 

 

さて、話は変わりますが、

皆さん、お仕事の合間の間食や、朝ごはん代わりにたまごが活躍するって知っていましたか？

 

卵は動物性たんぱく質の1種ですが、アミノ酸スコア(たんぱく質に含まれる9種類の必須アミノ酸のバランスを数値化したもの)がなんと満点の100！！！

尚且つ手軽で効率性のいい食材です！

 

 

 

パーソナルトレーニングの合間の間食に、

私はよくササミスモークや、ザイテンバッハを食べますが、

ゆで卵も同じくらいの頻度で食べます！

 

大好きなんですよね～♡

小腹が空いたときにポイっと口に入れる事ができるのもメリットです！

 

 

また、ゆで加減によっては半熟にすることもできますし、これからの時期はコンビニのおでんの中にも入っていますよね♪

いつでもどこでも手軽に食べることができるのもたまごの魅力のひとつです。

 

 

みなさん、小腹が空いたらお菓子ではなく、手軽に摂れるたまごも是非視野に入れてみてください！