【TAKEUCHI】魚でたんぱく質

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こんにちは！

トレーナーの竹内です！

たんぱく質と言ったら…

お肉ですよね！？

ただ…

魚でもたんぱく質は摂取出来ます！！

マグロ、サーモン、アジ、カツオ、ブリなど季節によって旬な魚を食べる事ができ、さらに調理方法が凄く簡単です♪

僕のオススメは刺身です！！

ただ…酢飯は糖質が高い為、ダイエットの方はNGです！笑

お肉だけではなく…

魚でもしっかりたんぱく質を摂って、楽しくトレーニングをしましょう♪