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こんにちは！キックレボリューション トレーナーの泰斗です！

 

トレーナーのSARAも書いてましたが 一昨日の大須大道町人祭は 雨で中止となってしまい残念です。

 

参加しようと思ってた方 すいません！

（えっ？いない？笑）

 

僕は 大和ジムのみなさんとお祭りを楽しんできました！

 

テクニカルアドバイザーの哲也とは 打ち上げまで参加して。

 

毎年ながら大須の盛り上がりに 感激です！

 

来年も楽しみです！！

 

 

 

さて 今日は僕の朝食を…

 

 

試合が終わってから 暴飲暴食が続き ケガで運動できなかった分 消費も少なく 摂取しまくりだったので ちょっとやばいなと(笑）

 

外食以外は 節制することにしました。

 

まぁ普段通りに戻しただけなんですけど…苦笑

 

 

今日は ゆで卵３つと納豆とサラダとバナナのみ。

 

 

 

 

ゆで卵は 腹持ちもいいし 大好きなんで 結構食べます。

 

白身と納豆から タンパク質もとれるしで。

 

いつもは ササミとかも食べるんですが 今日はなかったから仕方なく。

 

バナナで糖質もとりました。

 

よくダイエットで 絶食する人が多いですが 絶食は体に悪すぎるし 大体リバウンドします(笑）

 

何事もバランスが大事です。

 

僕も結構 試合で減量がない限り 食べたいもん食べちゃう程ですが 日頃から気を付けなきゃな〜と

 

改めて考えさせられました。

 

日頃から 腹筋バキバキ目指して 頑張ります(笑）