【SATOMI】背中の変化！
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こんばんは！
トレーナーのSATOMIです(^^)/
この一年で頑張って筋トレした部位はたくさんありますが・・・
その中でもずっと気合を入れてトレーニングしている部位は背中！
これが私の背中の一年間のビフォーアフターです( ˘ω˘ )
左は去年の大会直前なのでかなり絞れています・・・
しかし見ていただきたいのは、全体的なシルエット！
左は肩から腰にかけて、上半身が一直線ですが・・・
それに比べて右はメリハリがありますよね(`･ω･´)
一緒に大会に出た子達にも褒めてもらえた私の上半身の変化♡嬉しい♥
身体を作っていく上でかなり重要な背中！
なぜ私が背中を重要視しているか・・・理由は二つあります！
一つ目の理由は・・・筋肉量UPするには非常に効率の良い部位だからです！
身体の中で最も大きな筋肉は3つあり、胸・足、そして背中です！
大きな筋肉を鍛えることは、筋肉量UPへの近道なのです(`･ω･´)
二つ目の理由は・・・くびれづくりの為です！
逆三角形の背中は、男性だけが必要でしょ・・・と思っていませんか？！
女性でも背中を広くして逆三角形を作ることによって、キレイにくびれができます(`･ω･´)♡
これが、私の背中です！☟
背中を広くし、ウエストを絞っていくことによって
こんなにメリハリのある身体になりますよ( ˘ω˘ )♥
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