こんにちは！

トレーナーのCHAKIです！

先日、伸びに伸びた髪をバッサリカットしてきました！

基本的にショートカットの多い私ですが、今回は出来る女風にカットしてもらいました！

本当になっているかどうかは実物を見に来てください(笑)

 

 

さて、題名にもあげましたが、

 

【継続することの重要性】

 

 

皆さん、日々継続していることはありますか？

 

 

先日の横井のブログにもありましたが、トレーニングにおいて

 

 

【意識】

【継続】

 

 

は非常に重要な役割を担っています。

 

（気になる方は横井のブログのチェック☆）

【SYUN】意識

 

 

筋肉は継続的に負荷を与えてあげないと、成長しない様に出来ています。

 

 

1度与えた負荷では、筋肥大するのに限界があるからです。

 

 

男性の皆さん、こんな風に感じたことはないですか？

 

「あ～このパンプアップした状態が、常に続けばいいのに・・・」

 

と。

 

 

綺麗に盛り上がった胸筋、広く大きな背中、メロンの様な丸い肩。

 

 

どれも常に大きく広い状態にするには、継続することが大切☆

 

 

この時期に寒いからといってトレーニングを中断するのは非常にもったいない！

 

今だからこそ、パンプアップに適した時期！

寒い冬を筋トレで乗り越え、来夏にベストボディを手に入れましょう！