こんにちは！トレーナーのCHAKIです！

 

先日、トレーナーのSATOMIとトレーニングしました！

 

 

題して、、、

 

「女は黙って肩トレ！」の会です(笑)

 

 

人にもよりますが、基本的に肩は

 

地味～に効くキツ～い部位で知られています。

 

 

基本的に黙ってやれません(笑)

 

黙って肩トレ、出来ません(笑)

 

 

 

鏡越しの顔がひどい(笑)

 

 

 

多分この時雄たけびあげてます(笑)

 

((チラリと見えるSATOMIセクシー♡))

 

 

こういう時、本当に思うのが、

 

 

 

｢｢｢ 個 室 で 良 か っ た ! ! ! ｣｣｣

 

 

 

これにつきます( ;∀;)

 

 

ハイ！そこの重たい重量を扱って肩や背中、腹筋をバキバキ割りたい女性の皆さん！！

 

 

カムフラージュはダイエットだけではありませんよ(^^)/！

 

巷で話題の【バルキー女子】も目指せますよ(^^)/！

 

 

筋トレで筋肉貯筋して、寒い冬を乗り越えましょう♡♡