【SATO】牛乳の使い方
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こんにちは、トレーナーの佐藤です！
牛乳が飲みたくなりスーパーで大きいのを買ってしまいました（笑）
プロテインの味が美味しくなくて牛乳を入れて飲む方が、たまにいらっしゃいますがメリットとデメリットがあります！
メリットは吸収時間が長くなることと、腹持ちが良くなる味が変わることです！
デメリットはカロリーが高くなることです！
牛乳で飲む事はボディメイクのお客様にはオススメしますが、ダイエットの方にはあまりオススメしません！
ダイエットの人で飲むのであれば
夜ご飯をプロテインにされてる方とかにおススメです！
腹持ちがよくなりプロテインのみでお腹が満たされます^ ^
飲み方、食べ方で大きく変わるので気をつけてみてください！！
