【SATOMI 】タンパク質の効果？？

カテゴリ：

こんばんは！

トレーナーのSATOMI です\( ˆoˆ )/

 

筋肉の材料になるのがタンパク質というのは

みなさんもうご存知だと思いますが…

 

タンパク質は筋肉だけに良い訳ではありません！

 

爪も肌も髪もタンパク質でてきています！

 

私はトレーニングを始めるようになってから

プロテインを飲んだり、お肉やお魚を意識して食べるようになったりしました。

 

正直自分の肌には全くと言っていいほど自信がないのですが(⌒-⌒; )

 

この生活を始めるようになってから、「肌綺麗だね！！！」とたくさん褒められるようになりました♡

 

やっぱり食べ物って、すごく大切なんだなー！と実感！