休日♪

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こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今日は休日だったので、朝からトレーニングをして友達とランチに行きました♪

ランチは大好きな鰻(^^♪

鰻もタンパク質が豊富に含まれているものの一つです！

 

普段から意識的に食事でタンパク質を多く摂るようにしています。

食事で摂ることが出来ない分はプロテインで補っています(^^)

 

食べる事が大好きなので、食べないダイエットはできませんし

それで痩せたとしても、食事を戻したら絶対にリバウンドします。

 

筋肉をつけて、代謝を上げる！

これが痩せやすい体を作る最短ルートです(^^)/