こんばんは!
トレーナーのSATOMIです(^^)/
今日は休日だったので、朝からトレーニングをして友達とランチに行きました♪
ランチは大好きな鰻(^^♪
鰻もタンパク質が豊富に含まれているものの一つです!
普段から意識的に食事でタンパク質を多く摂るようにしています。
食事で摂ることが出来ない分はプロテインで補っています(^^)
食べる事が大好きなので、食べないダイエットはできませんし
それで痩せたとしても、食事を戻したら絶対にリバウンドします。
筋肉をつけて、代謝を上げる!
これが痩せやすい体を作る最短ルートです(^^)/