【SATO】お尻!!!
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こんにちは、トレーナーの佐藤です!
※写真はトレーナーSATOMIです。笑
今回はお尻についてです!
女性の皆さんお尻を上げたい、大きくしたいと思っているかた多いと思います^ ^
なんとお尻は、身体の中で1番大きい筋肉なんです!
色んな筋肉を混ぜて計算すると脚が1番大きいのですが、単体でみるとお尻なんです(^^)
1番大きいと言うことは、「カロリーを消費できる」「筋肉量が上がりやすい」「大きくさせやすい」です!
男性はというと、お尻の力が強くなると例えば、脚と背中を使うデッドリフトの重量が上がったりします!
あまり男性でお尻を鍛えている方は見かけませんが、他のトレーニングの質を上げるためにトレーニングしてみてください!
カムフラージュの女性陣は、お尻のトレーニングを得意としているので、ぜひおススメのトレーニングなどを教えてもらってください!!