こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

1月に入り、一気に寒くなってきましたね！

そんな時にオススメの食事は、やっぱり鍋\( ˆoˆ )/

 

野菜やお肉、お豆腐を入れるてグツグツするだけで、しっかり栄養も摂れて温まる♡

 

私も減量中寒い時は結構、鍋を食べてました！

お腹が空いたから今日も帰ったら食べようかなぁ♡

なんて考えながら…♡

 

こんな感じで、ダイエット中のオススメメニューや、外食時のお店のチョイスなど聞いていただければカムフラージュのトレーナーが教えちゃいます♪

 

私もそうですが、佐藤、横井もコンテストに向けて厳しい減量をしていたので、低糖質高タンパクな食材で色んな食べ方を試行錯誤していました\( ˆoˆ )/

 

え？！そんな食べ方あるんだ！

というあっと驚く食べ方を是非聞きにきてください♡