【SATO】靴選び！！

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こんにちは、トレーナーの佐藤です！

今日は靴選びについて少し話していきたいと思います！

みなさんトレーニング時に、好きな靴を履いていると思いますが、靴によって踵が上がっていたりフラットだったりしますよね？

なんと、それによって筋肉の刺激が少し変わってしまうのです(;o;)

女性は特に気にしてほしいのですが、お尻を鍛えたい方が多いと思います！

ですが踵が高くなっているシューズなどを履いてスクワットをすると、脚に刺激がいきやすい姿勢になってしまいます(°_°)

 お尻に刺激がいかなくなるわけではないので、好きなスニーカーでいいのですが少しだけ気にして靴選びをしてみてください！！