こんにちは！

トレーナーのCHAKIです！

 

巷ではヒップアップが女性のトップキーワードにはなっていますが、

重りがなくても軽負荷でお尻を丸く、桃のように作れるって知ってますか？

 

今や有名モデルさんも行ってるウェイトトレーニングですが、実はゴムチューブでもお尻を鍛えることができるんです！

 

 

お尻を鍛えることによって、ボディメイクは勿論、体幹の強さを鍛えることも出来るんです！

 

ゴルフを嗜む方や、この時期スノーボードを楽しむ方もお尻の筋肉は必須！

 

カムフラージュでは美尻・美脚作りに特化したトレーナーも在籍しておりますので、是非お問い合わせください！

 

そんな私は、ある大会に向けて日々練習中…。

 

さあ、なんの大会でしょうか…？

 

次回更新(CHAKI更新日)をお楽しみに！！！