こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です。

本日は背中についてご紹介いたします！

まずはじめに背中をトレーニングすることによって姿勢を整えることができます！

僕も背中トレーニングをしてから猫背が改善され、「姿勢よくなったね」「背伸びた？」などのお言葉をいただけるようになりました！

周りから見て変化がわかるという点が最大のメリットです！

ですが、皆さん背中のトレーニングを行って次の日筋肉痛がこないことがよくあると思います。

そーなんです、実は背中ってすごく効かすのが難しい部位なんです(>_<)

姿勢、意識、肩甲骨の動き、これらをマスターしていただければ１人でのトレーニングで十分に成長させることができます！

マスターの仕方、詳しくは横井まで！

熱く解説させていただきます！