【YOKOI】背中トレーニングの重要性
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こんばんは。
camouflageトレーナーの横井です。
本日は背中についてご紹介いたします!
まずはじめに背中をトレーニングすることによって姿勢を整えることができます!
僕も背中トレーニングをしてから猫背が改善され、「姿勢よくなったね」「背伸びた?」などのお言葉をいただけるようになりました!
周りから見て変化がわかるという点が最大のメリットです!
ですが、皆さん背中のトレーニングを行って次の日筋肉痛がこないことがよくあると思います。
そーなんです、実は背中ってすごく効かすのが難しい部位なんです(>_<)
姿勢、意識、肩甲骨の動き、これらをマスターしていただければ1人でのトレーニングで十分に成長させることができます!
マスターの仕方、詳しくは横井まで!
熱く解説させていただきます!