こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

今日は、私の大好きな肩のトレーニングのメリットについてお話したいと思います\( ˆoˆ )/

 

女性の方は特に、肩のトレーニングってピンと来ないと思いますし、そんなところ必要ない！肩幅広くなってゴツくなっちゃうんじゃないの？！

と心配される方も多いと思います！

 

しかし！肩のトレーニングは女性にもとてもオススメなんです。

 

なぜかというと…

まず、肩の筋肉は結構大きい！ということᕦ(ò_óˇ)ᕤ

筋肉が大きいということは、鍛えることにより効率よく筋肉量UPできる！

ということです！

筋肉量がUPすることにより、代謝が上がり２人に母身体を作ることができるんです♡

 

そして、肩の筋肉をつけていくことにより、なで肩が治ります！

なで肩だと、姿勢が悪く見えたり、服を着た時のシルエット、特にノースリーブやオフショルを着た時！

 

そんな問題は肩トレで解決！

女性でも扱う重さをしっかり見極めてトレーニングすれば、ゴツくはなりませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

これが私が女性に肩トレをオススメする理由です♡

今まで興味がなかった方！なで肩で悩んでいる方！

ぜひこの機会に肩トレしましょう！