こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

女性らしいボディラインとはどのような体型を想像しますか？

私は、ただ細いだけではなくメリハリのある体型が女性らしく美しい体型だと思います。

 

メリハリのある体型は、食事制限だけでは手に入りません！

重要なのは、トレーニングで筋肉を付けること。

筋肉をつけることによって体が引き締まり、全体的にぼやっとしたシルエットではなく

メリハリのあるボディラインを作ることができます。

 

女性が筋トレをしても、太くもムキムキにもなりません。

 

私は、ボディメイクをする中で、全体的なシルエットも重要視しています。

もちろん部分的なパーツも大切ですが、遠くから全体を見たとき、

どのようにボディメイクをしたら綺麗なシルエットになるのか。

写真を撮ったりしていつもチェックしています。

 

メリハリボディを手に入れたいなら、女性でも筋トレ！必須です(^^♪