【SATOMI】今日から4月！

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(｀・ω・´)

 

今日から4月に入り、減量を開始してからちょうど1ヶ月が経過しました。

後半なかなか体重・体脂肪が落ちずだったので、4月は糖質の摂取量を少し減らしたいと思います！

 

そんな4月初日の今日はチートデー！

”チート”とは”騙す”という意味で、糖質をたくさん摂取する日です(‘ω’)ノ

これをやることにより、身体に刺激が入って停滞期を抜け出す事ができたり

代謝UPにより、身体を変化させていくことに繋がるのです！

 

今年の私の減量にとって、肝となるこの4月！

一日も後悔のない過ごし方をしたいと思います(｀・ω・´)