【SATOMI】カタボリックとは？

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(｀・ω・´)

 

『カタボリック』って聞いたことありますか？？

 

カタボリックとは・・・簡単に言うと体内で筋肉の分解が進んでいる状態です！

つまり、せっかく鍛えて栄養をたくさん摂って、育ててきた筋肉が減っていくんです・・・

 

カタボリックは私が恐れているものの一つです(^^;)(笑)

 

しかし、この『カタボリック』は、抑えることができるのです！

抑える方法は色々あると言われていますが、

 

①こまめに”タンパク質”を摂ること

②ストレスを溜めないこと

 

この二つがポイントだと私は思います(｀・ω・´)

みなさんも『カタボリック』に注意して効率よく身体を変えていきましょう♡