【SATOMI】くびれ作りの近道♡
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こんにちは！
トレーナーのSATOMIです(^^)/
女性なら誰もが憧れるであろう”くびれ”！
そんなくびれ作りについて(｀・ω・´)
くびれを作りたい！と思った時にきっとみなさん真っ先に鍛えるのは
腹筋ではないでしょうか？？
もちろん腹筋のトレーニングも大切です(‘ω’)ノ
しかし！実はもっと効率よく、尚且つ綺麗にくびれが作れちゃう方法があるんです♡
それは背中とお尻を鍛えること！
背中を広げ、お尻のボリュームを出すことで綺麗にくびれを出すことができます♡
↑まだまだウエスト絞れてないですが
くびれて見えちゃうという現象♡
これも、背中とお尻の筋肉のおかげᕦ(ò_óˇ)ᕤ
くびれが欲しい！という方はぜひ試してみてくださいね♡
