こんにちは！

トレーナーのAKANEです！

気づけばゴールデンウィークも後半になりましたね✨

皆さま如何お過ごしですか？(*´∇｀*)

カムフラージュは休みなく元気に営業しておりますよ～！

お休みって何であんなにあっとゆう間に感じるんでしょうか～(￣ー￣)

楽しい時間は特に早い！笑

そんなお休みの時って、ついつい食べすぎたり、飲み過ぎたり、、、しちゃいますよね●^o^●

そんな時は気持ちを切り替えてジムに是非お越し下さいませ♪

習慣習慣♪と呪文のように言いながら笑

私は食べ過ぎたりした次の日は

水分をいつもより多めに取る事をまず意識します

そして最近はカムフラージュにもある、ささみプロテインバーにはまってて、それを食事の一食置き換えにして食べたりしてます♪

前は少し苦手だったのに、今は何故か好きに！笑

色々変わるものです( ´∀｀)ふふふ

お腹のもちも良いし、たんぱく質も豊富ときた～！！ありがたやぁ～笑

色々楽しんだ分、運動と食事で気持ちも身体もスッキリさせましょう(*´ω｀*)!!

 

身体の声を聞いて楽しく素敵な毎日をお過ごし下さい～(*≧∀≦*)

ではまた♪