こんにちは！

トレーナーの佐藤です！

 

お休みの日に、一度行ってみたかった焼き芋専門店の丸じゅんと言うお店に行って来ました^ ^

 

 

さつまいもの種類でこんなにも味が変わるのか！というぐらい美味しかったです！

 

そしてさつまいもは、トレーニングをしている方にはオススメの食材なんです！

 

さつまいもは「糖質」です。

太るんじゃないの？と思うかもしれませんが、白米などと違い血糖値が上がりにく食べ物なんです！

 

太る原因は、血糖値が上がり脂肪を作ってしまうからなんです。

なので血糖値を上げにくく糖質の入っているさつまいもは、トレーニングをしている人の味方なのです！

 

食べ物を変えてみれば、ダイエットもボディメイクも楽しくなるかもしれませんよ！？

楽しみながらやれるようにしていきましょう(^^)！！