こんにちは(^^)/レセプションスタッフのRUIです。

 

 

最近暑くなってきましたね！

今日の気温は30度を超えるみたいで、すっかり真夏日(@_@）

 

そんな夏目前のお天気ですが、皆さん今年の夏はどう過ごす予定ですか？

お祭りやBBQ、鍛えた肉体をビーチで披露する！なんて方もいらっしゃると思います(*’▽’)

ちなみにわたしは初めての音楽フェスに行く予定です(^^♪

今から夏を楽しみにしている人も多いんじゃないでしょうか。

 

 

しかし！楽しみな夏にも嫌なことはあります((+_+))

暑さや虫、日焼け……たくさんありますが

なんと言っても気を付けて欲しいのは水分不足！

 

 

人間は普通に生活しているだけで一日に約2.5リットルの水を排出しているそうです。

トレーニング中は特に汗をかくので、

脱水症状や熱中症が起きやすくなってしまいます((+_+))

 

夏を健康にエンジョイするためにも、

いつも以上に意識して水分を補給していきましょう♪

水だけでなく適度に塩分も補給するのがいいみたいです(｀・ω・´)

 

CAMOUFLAGEでもたくさんのドリンクを販売していますので、

ぜひトレーニングで乾いた身体を潤してください(*´▽｀*)

クリスタルガイザー、電解質を含んでいるVAAMがオススメです♪

 

 

しっかり水分を摂って、今年も最高の夏にしていきましょう～！