こんばんは¨̮ )/
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪
最近、自分のキックのトレーニング前と後の
ストレッチを省略していました…
ふとストレッチしてみると
少しの間に!!
身体が固くなって、可動域が狭くなっている事に気付いてしまいました(இдஇ; )
私は、どちらかと言うと身体が柔らかい方なので
少しぐらいストレッチしなくても…と思っていましたが
後悔しかありません(。_。`)チーン
そのせいなのか、キックも腰が中々回らず
納得のいかないキックばかり^^;
やっぱり日々の積み重ねですね!!
これからは、欠かさずストレッチします
(๑•̀ㅂ•́)و✧