【SATO】ケトジェニックダイエット

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「ケトジェニック」とは何か。

炭水化物をカットして人が使うエネルギーを糖質から脂肪にして痩せようと言うダイエット方法です^ ^

 

 

よくある、糖質ダイエットとさして変わらないです！

変わる点としては脂質を多く摂っていいも言うところです！

 

 

痩せた！と言う人を聞いた事がありますが、脂肪を燃やして脂質を摂ってを繰り返してたら、いつまで経っても痩せないのでは？と思います(_ _)

 

なので脂質は積極的に摂るのではなく、普通に摂るのをお勧めします！

 

炭水化物を少なく、タンパク質・脂質は変えずが1番良いケトジェニックかなと思います(^^)！

 

色んなダイエットをするのも変化があっても良いので興味があれば試してみてください！！