こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

昨日インスタグラムにも載せましたが、before（2015年9月）、after （2016年11月）です。

beforeの頃は、人生で一番太っていた時期よりは落ち着いた頃だったので

すごく太っている、というわけではありませんが全体的にメリハリがない体型でした。

 

本格的にトレーニングや食事管理をやり始めたのは2016年5月から。

始めてからは毎日体が変化したので、毎朝の鏡チェックがとても楽しみでした。

それまでの人生、運動を全くしていなかったからこそ体が新しい刺激に反応して変化を感じやすかったのかもしれません。

 

こう見ると、お尻の位置が本当に違います。垂れて、形は四角くなっていますね･･･。

お尻はトレーニングしてるかしてないかですごく差がでる部位だと思います。

 

今から始めれば、まだまだ夏に間に合います！

逆に今始めないと暖かくなってきて焦ることになりますよ(^-^;

今年こそは･･･と思っている方、一度全力でボディメイクしてみませんか(^^)/？

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