【SARA】お鍋で温まろう♪

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こんばんは♪♪

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです❁

 

朝晩すっかり、寒いですね!!

こんな時期の夜ご飯は

お鍋がオススメです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

身体が温まりますし、野菜も沢山取れます︎︎︎︎✌︎︎︎

ヘルシーな野菜や鶏肉、キノコなどの具材を

沢山いれて、食べましょう\(◡̈)/

海老や蟹もオススメです!!

ただし!!脂質の多い食材や、スープの脂質も気を付けてください!!

締めのラーメン、炭水化物はもってのほかです( °_° )

食事とは上手に付き合いましょう୧( “̮ )୨

しっかり食べて、ガッツリ動く

食べないダイエットは、絶対におやめ下さい(T_T)