こんばんは♪♪
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです❁
朝晩すっかり、寒いですね!!
こんな時期の夜ご飯は
お鍋がオススメです(* ॑꒳ ॑* )⋆*
身体が温まりますし、野菜も沢山取れます︎︎︎︎✌︎︎︎
ヘルシーな野菜や鶏肉、キノコなどの具材を
沢山いれて、食べましょう\(◡̈)/
海老や蟹もオススメです!!

ただし!!脂質の多い食材や、スープの脂質も気を付けてください!!
締めのラーメン、炭水化物はもってのほかです( °_° )
食事とは上手に付き合いましょう୧( “̮ )୨
しっかり食べて、ガッツリ動く
食べないダイエットは、絶対におやめ下さい(T_T)