こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

毎朝、起きたら空腹の状態で一番にプロテインを飲みます(^^)/

起きてすぐは吸収率がとてもいいので、まず胃に最初に何を入れるがとても大切です！

その後30分～1時間後に朝食を摂るようにしています！

 

とにかく、あさイチのプロテインは体作りの基本中の基本です(^^♪

 

毎朝のことなので、同じ味ばかりだと飽きちゃう･･･そんな方には色んな味を揃えておくのがオススメです！

その日の気分で味を選んだり、味をミックスして飲んでみたり♪

 

食事もトレーニングも毎日同じことをしていたり、何となく行うと”作業”になってしまいます。

ダイエットやボディメイクにおいて、それが一番良くないこと！

嫌々やるのではなく、楽しまないと続きません(^^)/

 

ぜひ、楽しみながら理想の体を手に入れましょう～！

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