毎朝の習慣(^^♪
カテゴリ: SATOMI blog
こんにちは!
トレーナーのSATOMIです!
毎朝、起きたら空腹の状態で一番にプロテインを飲みます(^^)/
起きてすぐは吸収率がとてもいいので、まず胃に最初に何を入れるがとても大切です!
その後30分~1時間後に朝食を摂るようにしています!
とにかく、あさイチのプロテインは体作りの基本中の基本です(^^♪
毎朝のことなので、同じ味ばかりだと飽きちゃう・・・そんな方には色んな味を揃えておくのがオススメです!
その日の気分で味を選んだり、味をミックスして飲んでみたり♪
食事もトレーニングも毎日同じことをしていたり、何となく行うと”作業”になってしまいます。
ダイエットやボディメイクにおいて、それが一番良くないこと!
嫌々やるのではなく、楽しまないと続きません(^^)/
ぜひ、楽しみながら理想の体を手に入れましょう~!
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