こんばんは、カムフラージュトレーナーの杉田です！(*´∀｀*)

今月からダイエットを開始したのですが、その最中ギックリ腰になってしまい一時中断することに………

今はだいぶ良くなり少しづつトレーニングも再開しています。

体重でいうと約8kg程落ちています。後2ヶ月で10kg落としていきたいです!!

よく「どんな食事をしてるの？」とご質問をいただきますので、その一部を紹介します。

それは……………きのこの味噌汁です！

僕はダイエットをしていると便秘がちになるのできのこから食物繊維をとっています。

個人的には、なめこが好きです（笑）

また食物繊維には満腹感をもたらす効果もあるのでオススメです！

これから本格的に寒くなる季節になるので、きのこたっぷりの味噌汁、お鍋を作ってみてはいかがでしょうか？

ダイエットに関して何かご質問がございましたらお気軽にスタッフまでどうぞ♪