【NAMI】身体の中から健康に

カテゴリ：

皆さんこんにちは(^^)

 

最近一気に寒くなりましたね！！

すでに乾燥で

お肌と喉の調子が悪いです（>_<）

 

皆さんは大丈夫ですか？？

 

ということで

何かいい食べ物はないかなと思い

調べてみました♪

 

サツマイモ、柑橘類は

 

コラーゲンを作り肌や爪を綺麗にして

美白効果あり！！

さらに

免疫力を強くする効果もあるみたいです！

 

みかんはちょうど旬ですよね！

早速朝食に取り入れてみようと思います(^^)

 

皆さんのおすすめも

ぜひ教えてください(o^^o)