【SATO】糖質！！

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こんにちは！

トレーナーの佐藤です！

 

糖質！

皆さん好きですよね？笑

 

僕も大好きです^ ^

糖質はよく嫌われる存在ですが、本当はとても大切な物なんです！

 

身体を動かす為のエネルギーの殆どが糖質なんです(^ ^)

 

ということはトレーニングをする時に糖質は必要なんです^ ^

 

 

なのでトレーニング前にどら焼きや団子を食べたりします^ – ^

 

食べすぎはなんでも駄目ですが

適度に摂りトレーニングの質を上げてみてください！！