旅行中のトレーニング

2017-03-19

カテゴリ：

こんばんは！トレーナーのSATOMIです！

今日は三連休の中日ですね(^^♪

旅行に行かれてる方が多いのか、今日の栄は少し人が少なかったような気がします。

そんな今回は、旅行中の食事管理やトレーニングについてお話したいと思います。

旅行中くらい、好きなもの食べたいというその気持ち、とっても分かります！

私も減量中に旅行や遠出する機会が何度かあり、その度に「食事どうしよう･･･」と頭を抱えたのを覚えています･･･(笑)

私が実践していたのは、

1）その地方で流行っているヘルシー志向のカフェやレストランを調べて行く。

2）減量中でも食べれる食材を探す。

3）お弁当持参で行く。

この3つです。

トレーニングは、泊まりの場合はジム付きのホテルを選ぶか、

ビジターで使えるジムを探してトレーニングしていました！

とは言っても、せっかくの旅行なのでその期間くらいは好きなものを食べて

トレーニングもお休みにするのも個人的にはいいと思います(^^♪