【IKEDA】vs冷え性！

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みなさんこんにちは！
先日、親の実家があるイタリアから帰って来ました！

イタリアの気候はとても寒かったですが、日本も出発前と比べて冷え込んでいて驚きを隠せません、、。

みなさん、冷え性の方多いのではないでしょうか？

細かい毛細血管まで血液が流れていないのが原因です。

ではどうすれば？

やはり「お風呂」がとても効果的です！！

38〜40℃のお湯に約20分間浸かりましょう！！

さらに！浸かりながら第2の心臓と言われている、ふくらはぎをマッサージすることで血液を巡らせることができます！！

この時期、温泉にいくのもいいかもしれませんね！！