こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

自分自身でもトレーニングをしていて、トレーニングの楽しさとは一体何だろう、と考えたことが何度もあります。

私にとってトレーニングの一番の楽しさは、体の変化だと感じています。

 

そしてトレーナーになった今、反対に、トレーニングのつまらなさとは何だろうとよく考えるようになりました。

これを解消することができれば、ボディメイクやダイエットの最大の壁である“継続すること”を多くの人が乗り越えることができるのではないか、と思っています(^^)/

 

また、「どこに効いているか分からないけど、なんとなく言われたようにトレーニングをしている･･･」

実はこう思ってトレーニングをしている方は多いのではないでしょうか？

 

トレーニングは効かせたい部位を意識して行うのが最も効果的です！

なのでどこに効いているかが分からない･･･というのは大問題！

少しでも疑問に感じたら、すぐトレーナーに聞いてください(^^♪

どうせやるならしっかり効かせていきましょう♪

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