トレーニングの楽しさ
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こんにちは!
トレーナーのSATOMIです!
自分自身でもトレーニングをしていて、トレーニングの楽しさとは一体何だろう、と考えたことが何度もあります。
私にとってトレーニングの一番の楽しさは、体の変化だと感じています。
そしてトレーナーになった今、反対に、トレーニングのつまらなさとは何だろうとよく考えるようになりました。
これを解消することができれば、ボディメイクやダイエットの最大の壁である“継続すること”を多くの人が乗り越えることができるのではないか、と思っています(^^)/
また、「どこに効いているか分からないけど、なんとなく言われたようにトレーニングをしている・・・」
実はこう思ってトレーニングをしている方は多いのではないでしょうか?
トレーニングは効かせたい部位を意識して行うのが最も効果的です!
なのでどこに効いているかが分からない・・・というのは大問題!
少しでも疑問に感じたら、すぐトレーナーに聞いてください(^^♪
どうせやるならしっかり効かせていきましょう♪
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