【IKEDA】負けるなっ

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みなさんこんにちは！

メリークリスマス！！でしたね、、、

みなさん何かプレゼントはもらえましたでしょうか？

僕は、、、

もらえませんでした、涙

更に体重も増え気味。

この時期、体重が増えてしまうのはややしょうがないです。

リバウンド予防として、筋トレする！
やはり無酸素運動が大事です！！

みなさん！この忘年会シーズン。少しでも空いた時間に筋トレ、運動をして気持ちよく2019年を迎えられるように頑張りましょう！！