こんにちは！

カムフラージュトレーナーのチアキです！

 

皆さんとうとう雪が名古屋でも降りましたね！

今シーズン初ではありませんが、

2019年は初なのではないでしょうか？

 

私の故郷の新潟では、日常茶飯事だったので

多少の雪に驚くことはありませんが、やはりウキウキしてしまいますね♪

 

さて本日は、雪や雨とすこーし関係のある『　乾　燥　』のお話。

 

ダイエットをし始めて、乾燥肌に悩むようになった方はいませんか？

実は〝脂質カットダイエット″これが大きく影響します。

人間の肌には「皮脂」という要素があります。

皮脂は表皮から体内の水分が逃げだすことを防いでくれます！

 

そんな重要な役割を担う皮脂を、知らず知らずのうちにカットしていたなんて。。。

恐ろしいですね( ;∀;)

 

オメガ系の油は、必須脂肪酸と呼ばれており、体重を増やしにくいこともわかっています。

また、血管をしなやかにすること血行促進効果も期待でき、冷え性の緩和にも効果ありです！

オメガ系の脂質は、主に植物油（オリーブオイル、ココナッツオイル）に含まれているので、

ダイエットと上手く付き合いながら、乾燥肌とも戦いましょう！♪

 

 

 

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