皆さん　こんにちは！

カムフラージュトレーナーのチアキです！

皆さん、まだまだ寒いこの季節に

温かいコーヒーを飲まれる方も多いのではないでしょうか？

 

朝食のタイミングや仕事中、

様々なシーンでコーヒーは活躍しますね！

 

そんなコーヒーがダイエットに非常に効果的なのです！

 

コーヒーには、カフェインが含まれており、

そのカフェインが脂肪の燃焼に効果を発揮すると言われています！

 

また、コーヒーに含まれているポリフェノール。

その中のクロロゲン酸にも、

脂肪の吸収を妨げ、体脂肪を燃焼してくれる作用があります！

 

トレーニング前や有酸素運動前に

効率よくコーヒーを摂取しましょう！

勿論、ブラックでね(^_-)-♡

写真は、カムフラージュのビルの1階にある

『Saturdays’ Surf NYC』さんのブラックコーヒー♡

オススメです(^^)/⌒☆