こんにちは！

カムフラージュトレーナーの水谷です！

 

みなさん、冬のレジャーといえば！

そうですね！

スキー、スノーボードですね！

 

私ごとですが、スノーボードに行ったきました！！

 

有酸素運動という言葉を聞くとウォーキングやジョギングを想像される方も多いと思もいます。

 

ですが、それだけでなくてもいいのです！

 

好きなスポーツやレジャーなどで日常よりも少し活動的なことをしてみてください！

 

継続は力なりです！

 

好きなことから始めて効果を実感してみましょう！

有酸素運動がいままであまり好きではなかった方は好きなことに置き換えて考えると自然と体が向くのではないでしょうか？

 

そして、効果が実感できればきっと敬遠していたものとも向き合えると思います！

 

とはいえどんな運動がいいのか気になりますよね！

 

私、水谷はカムフラージュでお待ちしておりますので

いつでもご相談ください！