こんにちは☆*°JURIです(´∀`☆)

今日は風が強いですが暖かい気候でしたね(^^)
カムフラージュにいらっしゃる方は「夏までに！！」と気合を入れてる方が沢山!!

私も皆様に負けないように今日もトレーニング(´ω`)!!

実は少し前に手帳を買いました!!

トレーニング手帳です♪
カレンダー部分にはどこの部位のトレーニングをしたか…大きい枠にはその日何のトレーニングをしたか書き込んでます♪

これで部位の偏り防止や、自分に合っていたトレーニング方法など、後で見て分かるようにしています( ´ ` )

記入の継続が、ひとつの私の目標です☆

みなさんはボディメイクやダイエット、健康維持のモチベーションUPのための細かな目標など立てていますか？？
是非教えてくださいね☆

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