【JURI】フォーム

2019-03-29

こんにちはJURIです( ´ ` )☆

6Fフリーエリアで使われることが多いラットプルダウン☆会員様も、未だカムフラージュに来たことない方も、、見たことある方、やったことある方いらっしゃいますよね♪

色んな部位に使うことが出来るマシンなのですが、ラットプルダウンと言ったら背中のメニューかなぁと思い浮かべる方が多いとおもいます☆単純な動作に見えますが、フォームや意識によって効き方が全然違いますよ☆

体がまるまっていると、腕の力でひいてしまい、背中にほとんど意識がいっていない状態になっています(´TωT｀)
写真は極端な例ですが、このようなフォームの方少なくないです!!重量をあげることももちろん大切ですが、それ以上にフォームの修正は早いうちに直していきましょう♪

そもそも合っているかわからない…と、不安な方は是非トレーナーにお声がけ下さいね♪

★★Instagramはこちらから★★

camouflage

kick revolution