【WATARU】バリエーション

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こんばんは、トレーナーの杉田です(“⌒∇⌒”)

単刀直入にお聞きします

トレーニングの成果実感できていますか？

トレーニングの結果がでない理由はいくつかありますが、その中でも大きな割合を占めるのが、「マンネリ化」です

毎回同じ重さで、同じようなトレーニングをしていると、身体は変わりにくくなってしまうのです

では、どうするのか

方法は色々ありますが、例えば重さをいつもは10回のところを、20回や8回にしたりするのが、簡単です

他にもバリエーションはあるので、是非お気軽にトレーナーにお声かけ下さい！

バリエーション豊富なトレーニングで、停滞を防ぎ、理想の身体を手に入れましょう♪