【RYUSEI】背中のトレーニング①

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こんばんは！アルバイトのテリーです！

今日は、普段僕が取り組んでいるメニューの紹介をしたいと思います！

今回が第1回目ということで、まずは得意部位の背中から1種目紹介します

 

 

これは、ラットプルダウンという種目で、主に広背筋に効く種目です

広背筋が発達すると、男性なら逆三角形の大きな背中に、女性ならVシェイプのきれいな体になること間違いなし！

そしてウエストにくびれを出すこともできるので、小顔効果も期待できます！

是非とも1度チャレンジしてみてください♪