こんにちは！トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

私が体作りの為に毎朝していることはいくつかありますが、今回はその内の一つを紹介します☆

 

何かというと、私は毎朝、空腹の状態でプロテインを飲むことです！

 

空腹状態は吸収率がとてもいいので、その状態で体作りには欠かせないタンパク質を摂取！

それから朝ごはんを食べます♪

 

また、一日の最初に吸収したものを、その日1日体は吸収しやすいと言われるので

その為にも朝イチのプロテインは欠かせません☆

 

ちなみに私は常に3～4種類の味のプロテインを自宅に常備しています(^^♪

毎日飲んでも飽きないようにするための工夫です！

 

体作りにプロテインは必須です☆まだ飲んでいない方は是非お試しください(^^)/

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