【WATARU】水を飲みましょう 2019-04-23 カテゴリ: スタッフブログ こんにちは、トレーナーの杉田です(“⌒∇⌒”) だんだん暑くなってきましたが、皆さんはトレーニング中しっかり水分摂っていますか? 喉が乾いたと思ったときにとるのでは遅いですよ… ある研究では、水分を多くとることで、筋肉量の減少を抑えたり、体脂肪を分解する効果が見られたそうです 熱中症対策も兼ねてしっかり水分をとりましょうね♪