こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^-^)/

 

私のダイエット食の中で最近ハマってるものを紹介します♪

 

ダイエット食のザ・王道食材！

鶏胸肉(皮なし)！

 

鶏胸肉って、マッチョの人たちがよく食べてるパサパサのお肉だと思っていませんか？

 

その通りです！（笑）

 

でも、なんで鶏胸肉が良いのでしょうか？

それはお肉の中でも低脂肪高タンパクだからです！

もちろん皮は脂肪なので取り除くのが理想(^^)/

 

パサパサのイメージだと思いますが

ちょっとお酒に浸けておいてから調理したり

塩麹に浸けておいてから焼いたりすると

柔らかジューシーに仕上がります♪

 

そうそう。私が最近ハマってるのは、味噌で鶏胸肉を炒める！それだけです！（笑）

 

柔らかくなるし、味もしっかり付くし

本当に美味しく鶏胸肉が食べられます！

 

是非お試しください～♪

 

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