【SARA】イチゴ♪♪

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こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

先日のお休みに、イチゴ狩りに行ってきました☆*°

私は、フルーツが大好きです!!

特に旬の果物は積極的に食べます。

今年も沢山食べました♡

今日は、そんなイチゴの栄養素について!!

イチゴには、ビタミンCと葉酸が豊富に含まれています!!

ビタミンCはコラーゲンの生成促進やメラニンを抑制する効果があるので美肌、美白に!!

また、ビタミンCには白血球の働きを強化して免疫力を高める効果もあるため、風邪の予防につながります\(◡̈)/

葉酸は、血液の主成分である赤血球を作る造血作用があるので、貧血の予防に有効です♪♪

カロリーも低いので、気にせず食べられます

 

そろそろ、イチゴの季節も終わりです!!

栄養豊富なイチゴを美味しいうちに

食べ納め出来て良かったです*ˊᵕˋ*

 

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