【CHAKI】美味しいのに有能!
カテゴリ: スタッフブログ
こんにちは!トレーナーのチアキです!
ここ最近のワタクシのブログ。
走ったり、登ったり、ラグビーを見たり、、、
とスポーツに特化した内容をお送りしておりましたが、
先日、こんなものを食べに出かけました(*´ω`*)♡
それがこちら!
じゃん♪!
「海のミルク」とも呼ばれている牡蠣です☆
タンパク質の中でも必須アミノ酸と言われている
BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)も多く入っており、
体力増強に効果的です!
また、タウリンという成分も入っており、胆汁酸の分泌を促す働きや
肝細胞の再生を促すなどの働きから、肝臓機能を高めることで疲労回復に役立ちます!
アルコールを多く摂取する、これからの忘年会シーズンには特におススメです!
とても有能なこの食材ですが、一つ注意点が・・・
プリン体の量が著しく高い!!!
なので、痛風気味の方や、尿酸値が高めの方は多量摂取厳禁ですよ!!
美味しく楽しく量を考え、正しく摂取しましょう♪♪
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