こんばんは！テリーです！

夏も過ぎ、秋を感じるようになった今日この頃、皆様はいかがお過ごしでしょうか

秋といえばスポーツの秋、読書の秋、そして食欲の秋と言われます

だんだんと肌の露出も減っていく季節ですし、美味しい食材がたくさんある時期ではありますが、油断していたら大変です

そんな皆様には、今回はこの種目をお届けいたします！

そう、ディップスです

ディップスでは胸の筋肉を鍛えることが出来ます

特に、胸の下部を使う種目なので、胸の形を整えてバストアップを目指すのにはうってつけの種目になります！

また、腹筋の上部とも接しているので、ウエスト周りが気になる方にもおすすめです！

ディップスを行なって代謝を上げ、目標の体を作っていきましょう！

 

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