こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

ダイエットをする上での一番の壁は『継続』ではないでしょうか？

 

私も昔、色んなダイエットに手を出していた時、継続することができなくて何度も挫折を繰り返しました･･･(^^;)

 

継続するには、とにかくモチベーションを保ち続けること！

これがポイントだと思います(^^)

 

ダイエットを始めよう！と思ったときも、ジムに入会した時も

絶対にモチベーションが上がっている時！

その時の気持ちを忘れずいれば継続できるでしょう･･･！

 

ってそんな事できたら、とっくに継続できていますよね(^^;)(笑)

 

私は常にモチベーションを保つために、

自分のモチベーションが上がるようなものを目につくようにしています。

 

例えば、携帯の待ち受け画面。これは私の理想の人を待ち受けにしています。

 

あと非常に使えるのがSNS。特に最近はインスタグラムが主流になっていますが

インスタグラムは、どちらかというと文章より写真をメインとした投稿が中心になります。

 

私は基本的に自分のモチベーション向上に繋がる人をフォローしています。

私が多くフォローしてるのは、外人のモデルさんやトレーニングをしている人、

腹筋やお尻のトレーニング動画を投稿しているものなど。

 

やっぱり、自分の理想な目標をちゃんと目に見えるようにしておくことが大事。

なんとなくぼんやりと、ではなく！そしてそれを定期的に眺めること(^^)/

 

これが私的モチベーションを保つ一番の方法です☆

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