腹筋のトレーニング☆

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こんばんは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今日は私がオススメする腹筋のトレーニングをご紹介☆

腹筋の縦三本線、いわゆる今流行りの『アブクラックス』を手に入れるためには

か・な・り!有効なトレーニングです!

 

腹筋のトレーニングをする時には、私も必ずといっていいほど行う種目です☆

《オススメの腹筋動画はこちら☆》

 

この種目は、余裕が出てきたら足にプレートを乗せて負荷をかけることができます(^^)/

つまり、どんどん重いプレートに挑戦することができるので、

より強い腹筋が作れることができる上に、達成感やモチベーションUP☆

 

やったことない方は是非!挑戦してみてください☆

 

ちなみに半年前まで5kgのプレートを乗せて10回ギリギリだった私ですが

今は12.5kg乗せて10回なんとかできるようになりました~(^^♪

目標は今年中に20kg?!(笑) 頑張るぞ~!

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